[스크랩] 자전거도 기술이 있습니다. 스탠딩

초보자들이 가장쉽거 연습할수있는건..
조금 경사진 오르막을..천천히 올라가는겁니다..
그러다보면..어느순간..자전거를 가만히 세워서..서있을수있죠..
아래를 참고하셔서..연습해보세요..
스탠딩은..꾸준한 연습으로..몸과 자전거가 하나가 되는게 중요합니다..

1.B.B에 무게 중심 두기
몸이 앞으로도 뒤로도 쏠려서는 안됩니다. 페달축 즉 바텀브래킷(B.B)에 중심 두기.

2. 페달은 수평으로 하기
첫 페달질에 오른발이 먼저 나가는 사람은 오른발이 앞쪽에 왼발이 뒤쪽에 있는것이 편합니다.
수평으로 두어서 균형을 유지하세요.

3. 브레이크의 당기고 놓음을 이용하라.
브렉이 좋을수록 스탠딩이 유리해집니다. 익숙해지면 앞 브렉만으로 스탠딩을 하겠지만 어려울시엔 양 브렉을 다 써도 상관은 없습니다. 바퀴가 잠기면 제자리에 서게 되죠. 이때 중심이 가운데에 있으면 어느 쪽으로 넘어지지도, 앞으로 나가지도 않습니다.
스탠딩은 제자리에만 계속 서 있는게 아닙니다. 브렉을 풀어 앞으로 좀 가서 균형을 잡기도 하고, 다시 브렉을 잡아 뒤로 가기도 하면서 균형을 유지하는것의 반복입니다. 즉 많이 익숙해지면 거의 앞으로 나가지 않게 되고 뒤로도 자유자재로 갈수 있게 됩니다.

뒤로갔다 제자리로 돌아왔다 하면서 그 자리에 자전거로 서 있기 즉 스탠딩이 됩니다.

브렉을 꽉 잡았다 놓으면 그 반동으로 자전거가 뒤로 가는것을 경험하게 될 것입니다. 스탠딩의 감을 잡았다고 말할수 있을거 같네요... 그래서 브렉이 좋아야 스탠딩이 더 잘 된다고 하는것입니다.
바퀴 바람이 좀 없어도 타이어가 광폭이어도 스탠딩이 더 유리해집니다.
서서하는것이 익숙해지면 처음엔 앞바퀴와 땅만 보고 하다가, 신호를 보면서 여유롭게 스탠딩 할 수 있게 됩니다. 그것마져 통해버리면 앉아서 이바구하며 스탠딩도 가능하게 되죠.

 

출처 : 봉천인라인

글쓴이 : 奉山(김영근) 원글보기

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